Dott.ssa Stella Schito

Hai poco tempo, mille impegni e la sensazione di non riuscire mai a organizzarti tra pasti, lavoro e allenamento? Sono la Dott.ssa Stella Schito, Biologa Nutrizionista e Personal Trainer, iscritta all’Ordine dei Biologi di Puglia e Basilicata, e ti accompagno in un percorso online pensato per aiutarti a ritrovare equilibrio, organizzazione e risultati concreti senza stravolgere la tua vita. Con me non troverai un percorso complicato o impossibile da seguire. Il mio obiettivo è aiutarti a organizzare meglio la tua giornata: capire cosa mangiare, come costruire pasti completi e bilanciati, come evitare eccessi inutili e come inserire anche una piccola routine di allenamento, persino da casa, quando il tempo sembra poco. Molto spesso il problema non è la mancanza di volontà. Il problema è la mancanza di un metodo semplice, pratico e sostenibile. Tante persone arrivano da me dicendo: “Non ho tempo per cucinare”, “Non ho tempo per allenarmi”, “Non riesco a essere costante”. In realtà, spesso serve solo imparare a organizzarsi meglio, con indicazioni chiare e adatte alla propria vita reale. Durante la prima consulenza ci conosciamo, capiamo qual è la difficoltà principale e analizziamo perché oggi fai fatica a gestire pasti, tempo e allenamento. Poi ti consegno un diario alimentare, utile per osservare le tue abitudini, e da lì costruiamo un piano nutrizionale personalizzato. Il mio metodo è pratico, organizzato e semplice. Lavoro molto sulla ricomposizione corporea, perché il risultato non si misura solo sulla bilancia. Se ti senti bloccata/o, se hai provato a seguire consigli trovati sui social senza ottenere risultati, o se continui a rimandare perché pensi di non avere tempo, questo percorso può aiutarti a fare chiarezza e a ripartire con una guida professionale. Nel primo mese facciamo un check dopo circa 15/20 giorni, poi i controlli proseguono in genere ogni 30 giorni, così possiamo monitorare il percorso, correggere quello che non funziona e mantenere la giusta continuità. Grazie a NutriSpace, possiamo seguire tutto online in modo semplice e ordinato: consulenze in video, diario alimentare, chat dedicata, agenda digitale e materiali sempre disponibili in piattaforma. Inizia il tuo percorso con me e impara a organizzare alimentazione e allenamento in modo più semplice, sostenibile e finalmente adatto alla tua vita.