Ginevra Tirelli

Vuoi perdere peso, migliorare la composizione corporea o imparare a gestire l’alimentazione senza vivere il piano come una dieta rigida e pesante? Sono la Dott.ssa Ginevra Tirelli, Biologa Nutrizionista, iscritta all’Ordine Nazionale dei Biologi, e ti accompagno in un percorso nutrizionale pensato per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi con maggiore serenità, consapevolezza e flessibilità. Dopo la laurea triennale in Biologia all’Università di Padova, ho conseguito la laurea magistrale in Scienze dell’Alimentazione a Firenze. Nel mio lavoro mi occupo soprattutto di alimentazione al femminile, con particolare attenzione a sindrome dell’ovaio policistico, ciclo mestruale, menopausa, dimagrimento e ricomposizione corporea. Seguo principalmente donne tra i 18 e i 40 anni, in particolare ragazze che si allenano e desiderano avere una guida chiara per capire come mangiare meglio, sostenere l’attività fisica e ottenere risultati senza affidarsi a regole estreme. Con me non troverai un piano rigido da seguire con ansia. Il mio obiettivo è aiutarti a costruire un’alimentazione che possa diventare parte del tuo stile di vita, non qualcosa da sopportare per qualche settimana. Voglio che tu possa raggiungere i tuoi risultati senza sentirti continuamente “a dieta” e senza vivere ogni pasto con paura o senso di colpa. Il mio approccio è empatico, flessibile ed educativo. Empatico, perché ogni persona parte da una storia, da esigenze e da difficoltà diverse. Flessibile, perché il percorso deve adattarsi alla tua vita e non il contrario. Educativo, perché non voglio limitarmi a dirti cosa mangiare, ma aiutarti a capire come fare scelte più consapevoli anche in autonomia. Uno degli ostacoli più comuni è pensare che mangiare bene richieda troppo tempo. Per questo costruiamo insieme soluzioni pratiche, pasti semplici e strategie organizzative che possano funzionare anche nelle giornate più impegnative. L’obiettivo non è cucinare ricette perfette ogni giorno, ma imparare a gestire l’alimentazione in modo realistico e sostenibile. Il percorso può essere adatto a te se vuoi: - perdere peso senza seguire una dieta estrema; - migliorare la composizione corporea; - alimentarti meglio in relazione all’allenamento; - gestire l’alimentazione in presenza di PCOS; - affrontare con più consapevolezza ciclo e menopausa; - ritrovare maggiore serenità nel rapporto con il cibo. Riceverai un piano alimentare digitale, costruito sulle tue esigenze, sui tuoi obiettivi e sulle tue abitudini. I controlli vengono generalmente programmati ogni 30 giorni e, quando il percorso è più stabile, possono essere distanziati fino a ogni due mesi. Grazie a NutriSpace, possiamo lavorare insieme online in modo semplice e continuativo, attraverso video consulenze, chat dedicata, diario alimentare, agenda e materiali sempre disponibili in piattaforma. Inizia il tuo percorso con me e costruisci un’alimentazione più libera, consapevole e davvero adatta alla tua vita.